From negative to positive thinking
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1. 「主題是負面思考轉正向思考」From Negative to Positive Thinking
有時遇上負面的事情,雖然事情不能改變, 但是只要轉個念，會帶來不錯的效果哦
Encountering negative news, even the facts can not be turned around, yet with positive thinking, we may find complete different results
大家一起勉勵喔 Please enlighten us if you can
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賊 Thief
有一位青年畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。一天，一個富人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。 雙方約好酬勞是一萬元。
One young painter, before becoming famous, living in a small house, made a living by painting persons. One day, a rich guy stopped by and found that his painting was neat and very impressive. As the rich man liked so much about his paintings, so he asked the painter to paint his image portrait. The fee was settled to be $10,000.
一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。這時富人心裡起了歹念，欺負他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬勞金。
富人心中想著：「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買。我又何必花那麼多錢來買呢？」於是富人賴賬，他說 只願花三千元買這幅畫。青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多唇舌，向富人據理爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。「我只能花三千元買這幅畫，你別再囉唆了。」富人認為他居上風 「最後，我問你一句，三千元，賣不賣？」青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說：不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。今天你失信毀約，將來一定要你付出二十倍的代價。」「笑話，二十倍，是二十萬耶！我才不會笨得花二十萬買這幅 畫。」「那麼，我
們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然 離去的富人說。
A week later, the painting was done. The rich man came. Suddenly he thought the painter was not famous yet and that he could play tricks by changing the agreed fee. "The paint portrait was about me. If I don't buy it, then no one would buy. Why should I pay so much money for this painting?", the rich man told himself. Then the rich man told the painter that he could only pay $3,000 for the painting. The young painter was shocked by the rich man's contract breaking. The painter tried to remind the rich man of the contract. But the rich man denied about the agreement. The rich man thought he would definitely win the argument and told the painter that it would be his last offer to pay $3000 for the painting. The painter was so furious that he responded that "if you don't buy this painting today, you have to pay 20 times of the current price in the future, which means that he has to pay $200,000 for the painting by that time." The rich man did not believe it would happen, so he left.
經過這一個事件的刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜苦練。皇天不負苦心人，十幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上，成為一位知名的人物。那個富人呢？自從離開畫室後，第二天就把畫家的畫和話淡忘了。
After this incident, he decided to go to a professional painting school to refine his painting skills. Finally, after 10 years, he became famous in the artist world. The rich man, however, forgot about this incident completely after he broke the agreement and left the scene.
直到那一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他：「好友！有一件事好奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展，其中有一幅畫不二價，畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格二十萬。好笑的是，這幅畫 的標題竟然是--賊。」富人好像被人當頭打了一棍，富人想起了十多年前畫家的事。這件事對自己的傷害太大了，他立刻連夜趕去找青年畫家，向他道歉，並且花了二十萬買回那幅人像畫。青年憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。
One day, several friends of the rich man came to visit him at different times and told him separately that they went to an art exhibit and found an image which looked very much like him. Its listing price was $200,000 and the label was "Thief". The news struck him so bad and then he remembered the old incidence. He found that this art exhibit would have significant damage to his reputation so he decided to re-visit this young painter and offered him his apology. Then the rich man paid $200,000 to the painter for that painting. The strong will of the painter eventually made the rich man bow his head.
這個年輕人名叫畢卡索。
The young painter's name was Pablo Picasso, a Spanish painter.
沒有人能屈辱，打敗你，除了你自己。
Nobody can insult, or defeat you, except yourself.
負面思考轉向正面思考
潛意識是個水壺，如果裝滿負面意識的灰色水，則投入正向的言辭之石，讓灰色水漸漸溢出。
在十分困擾的情況下，終於下定決心開始從事的事，卻又面臨危機。「為什麼老是這樣？」內心苦惱著，卻無法解決。你是否無論做什麼事都不順利，總是重複失敗與挫折？「為什麼自己的運氣總是這麼差？」而放棄了自己美好的命運？其實或許這是由於你的「思考方式」所導致。每次行動之前，你是不是會先想著「如果失敗了怎麼辦？」或者「可能會失敗，但還是試試看吧」？果真如此，這樣的想法會在不知不覺中成為你的習慣，並且變成行動前的不安與緊張，所以你的運氣才會消失殆盡。一旦心中一直存有這種負面的思考，你將會發現潛意識已在不知不覺中，成為自己的敵人。假設潛意識是個水壺。水壺裡裝的是滿滿的，相當於負面思考的灰色水。於是在每次行動之前，便會從潛意識浮現出「一定不行」、「還是放棄比較好」等訊息到意識層面來。
讓我來說明「如何才能擁有正面思考」。就是要不斷地從意識層面，投出「正向言辭之石」。例如：我的運氣一直很好。無論做什麼事都很順利。成功就在眼前。沒有什麼事是我做不到的。我 的未來會如我設想的發展下去，等等。將「你的夢想、願望，或是能振奮心靈的言辭之石」，一個個投入心中。而且真誠地相信，一切都將如此。如此一來，壺中的 負面之水，便會漸漸地溢出。當水壺裡充滿正向言辭之石的時候，你就不再有敵人。要緊的是不要放棄，要不斷地投入正向言辭之石。絕對不要懷疑。相信它，並立 刻開始實行。此時你會發現，機會之神可能就在你的面前。至今已經有許多人藉由這個方法得到幸福，也過著如意的生活。
這是過去曾被人放棄，如今實現所有目標，並過著幸福生活的我，給與大家的一個建議。
2. 快樂幸福的秘訣
有一天，城郊的寺廟來了一位富貴的中年婦人。她說自己最近老是失眠，無論多麼鮮美的飯菜都沒胃口，渾身乏力，做什麼事都沒有興致，很想了卻塵緣，遁入佛門。
略懂醫術的方丈聽完婦女的敘述後，便說：「不急！老納先給施主把把脈如何？」婦人點頭允許。把完脈，觀完舌苔，方丈微微一笑：「施主心中有太多的苦惱事，體有虛火，並無大礙。」方丈接著又說：「施主心中的煩惱所來何故？」婦女心中暗嘆神奇，便把心中的苦惱一股腦地傾吐而空。
聞畢，方丈隨意地問：「施主和相公感情如何？」 婦人笑著說：「感情很好，耳鬢廝磨十幾年從未紅過臉。」
方丈又問：「施主膝下有無子女？」婦人眼裡閃出光彩說：「一個小女，很聰明，也很懂事。」
「家裡的布匹生意好嗎？」「很好很好，也算得上是鎮上的富人家了。」
方丈鋪開紙墨，左邊寫著婦人苦惱之事，右邊寫著婦人快樂之事，然後把紙推到婦人面前，說：「這紙就是治病的藥方。」
說畢，方丈又讓徒弟取來一盆水和一顆豬苦膽，他把膽汁滴入水盆中，濃綠色的膽汁立刻在水中淡開，一會兒就不見蹤影了。「膽汁入水，味則變淡，人生何嘗不是如此？施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不懂得善用快樂之水來沖淡苦味啊！」
煩惱讓原本可以成為天才的人，浪費時間在一些瑣碎的細節上；煩惱讓一般凡夫俗子，把大量的時間和精力花在無謂的擔心上。過多無謂的煩惱只會損害我們的健康，消耗我們的精力，擾亂我們的思想，減低我們的工作效能，降低我們的生活品質。精力一旦分散了，人們便無法集中注意力在應做的事情上；思緒一但紊亂了，人們便失去清楚思考、合理規劃的能力。
人生在世，不可能全無煩惱，也不可能全無快樂，我們只能希望煩惱愈少愈好，快樂愈多愈好。而消除煩惱最好的方法，就是在煩惱的時候，用希望來沖淡失望、用樂觀來稀釋悲觀、用積極來取代沮喪、用寧靜來代替煩躁。如此一來，煩惱無從生根，快樂愈來愈多，我們不就成為一個快樂的人嗎？
做一個快樂的人其實並不難，擁有一個幸福的人生也很簡單，只要記住「膽汁入水，味則變淡」的道理。把握手中已握的幸福資源，善用已有的快樂來沖淡煩惱、善用正向思考來代替負面擔心，柳暗花明又一村，人生何處不春天。
3. 增強記憶力食物
A. 藍莓、草莓
藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能 對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。
B. 深海魚
媽媽常叮嚀說，「多吃魚才會變聰明，」科學已經證實，這不是隨便說說而已。 累積了許多研究證實，魚類脂肪（魚油）中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、 預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。 我們腦部50％以上是不飽和脂肪（包括omega-3脂肪酸），尤其omega-3中的DHA是 神經細胞膜中非常重要的成分。要維持大腦神經傳導功能正常運作，幫助腦部細胞 運送營養並清除廢物，都必須有足夠的DHA才能達成。所以，吃魚不但能提高記憶和 學習能力，還能預防記憶力衰退。 哈佛大學的一項研究，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿 茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭 魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。
C. 全麥麵包
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸 鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天 能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以 使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。
D. 菠菜
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持 大腦的年輕活力。
E. 堅果
堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和 脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細 胞不受到自由基的損害。 根據美國農業部的研究發現，堅果類中還含有一種礦物質--硼（水果及綠色葉 菜中也有），能夠影響腦部的電流活動，使人的反應變得更靈敏。 不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取 代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。
F. 雞蛋
蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼（負責記憶力的神經傳導物質）的主 要原料。此外，雞蛋中也有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力很重 要的營養素，尤其是葉酸和維生素B12。陸續有研究指出，如果長期缺乏這兩種營養 素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患失智症的機率。 至於可以每天吃雞蛋嗎？一天能吃幾顆？ 《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞
蛋，並不用擔心會造成高血 脂的問題。而最近美國 Kansas State University 的動物實驗也發現，雞蛋中的卵 磷脂可以抑制進入血液的膽固醇量，所以每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的 影響有限，不必擔心會危害心臟。
G. 燕麥
膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。 燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製 造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。 美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位， 同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。
H. 南瓜、南瓜子
南瓜是 beta 蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物（例如深綠色葉菜、胡蘿 蔔、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等）的 人，一生可以維持較敏銳的思考能力。 至於南瓜子中所含的礦物質鋅，也是促進大腦機能的重要物質，如果鋅的攝取 量不足，就容易出現記憶力衰退、注意力不集中的問題。德州大學的山德史岱博士指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。
I. 豆腐
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失 智症有幫助。
J. 葡萄柚
番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富 含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。 更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時，也需要維生素C的 參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
4. 對付蚊子, 蟑螂方法
「鹼水盆」有滅蚊效果，是將洗衣粉混合肥皂絲倒入裝了水的小盆子，放在地下室角落，三天後，蚊子數量驟減，十天後水盆內滿是「戰果」。「鹼水盆」滅蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂絲散發的香味誘使蚊子下蛋，由於洗衣粉、肥皂絲是鹼性物質，蚊子的卵在鹼性環境下無法存活，在生命周期短又無法繁殖下一代的情況下，蚊子數量自然越來越少，甚至滅絕，住家也適用，但要小心別讓家中的小孩或寵物誤食。
對付蟑螂方法
潑肥皂水無處遁逃對付蟑螂只須用肥皂水往牠身上潑去，或沿著牠常出入的地方，用肥皂水畫一條線，因為蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就會溶解，大約十秒就不動了，比殺蟲劑有效多了。
5. 苦瓜是胃部不健康、肝臟功能不好的特效藥
苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。在南方料理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。一般的青菜中，維他命C約含量並不如想像中的多。苦瓜大約 一百克 中有一百二十毫克的維他命C，含量不可謂不驚人。如何將這珍貴的天然維他命C好好保存，不予破壞地服食下去，正是料理時最需留意的地方。嚴夏季節的戶外勞動與約會之前，請吃一點苦瓜，可以預防暑氣所引起的各種疾病，苦瓜中據說也含有維他命E，獨特的苦味和各種有用
的物質在身體中流動，幫助人體渡過危險期。一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。同時，在中藥上，它也被當做一種催情的春藥。身體發熱、蚊蟲咬傷、扁桃腺發炎時，將苦瓜研成汁，塗於紗布上，貼於患部。愛上苦瓜的4大理由：
1.) 苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用。
2.) 苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.) 苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4.) 苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，能使攝取的脂肪和多糖減少。
6. 檸檬汁的好處
檸檬加水加少量鹽（一點點）不要加糖，早上空腹喝，治口臭。早上帶一瓶白開水加檸檬出門，OK。如果檸檬敷臉要在晚上睡前11點最好，千萬千萬不要在白天。白天敷臉會變黑，我親自試過。（小黃瓜也是如此）檸檬壓汁，分一天或一次的量，用塑膠帶包好，放冷凍庫，要使用直接拿出加白開水就OK，一次買回一次壓好，免得忙或忘記變黃。
檸檬水=血液循環+鈣
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！
■檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命C，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
■強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害怕跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的
問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶?且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘 類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡為36~59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎
菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
■達到美容效果：檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解脢的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
■可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客? y每隔5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。
■料理美食：檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
7. 美國老師如何跟學生說---灰姑娘故事
真的很棒，美國老師的啟發式教學，也令人為之驚嘆！說實在，活到這麼大，我從來沒有想過這些問題。
上課鈴響了，孩子們跑進教室，這節課老師要講的是《灰姑娘》的故事。老師先請一個孩子上臺給同學講一講這個故事。孩子很快講完了，老師對他表示了感謝，然後開始向全班提問。
老師：你們喜歡故事裏面的哪一個？不喜歡哪一個？為什麼？
學生：喜歡辛黛瑞拉（灰姑娘），還有王子，不喜歡她的後媽和後媽帶來的姐姐。辛黛瑞拉善良、可愛、漂亮。後媽和姐姐對辛黛瑞拉不好。
老師：如果在午夜12點的時候，辛黛瑞拉沒有來得及跳上她的南瓜馬車，你們想一想，可能會出現什麼情況？
學生：辛黛瑞拉會變成原來髒髒的樣子，穿著破舊的衣服。哎呀，那就慘啦。
老師：所以，你們一定要做一個守時的人，不然就可能給自己帶來麻煩。另外，你們看，你們每個人平時都打扮得漂漂亮亮的，千萬不要突然邋裏邋遢地出現在別人面前，不然你們的朋友要嚇著了。女孩子們，你們更要注意，將來你們長大和男孩子約會，要是你不注意，被你的男朋友看到你很難看的樣子，他們可能就嚇昏了（老師做昏倒狀，全班大笑）。好，下一個問題：如果你是辛黛瑞拉的後媽，你會不會阻止辛黛瑞拉去參加王子的舞會？你們一定要誠實喲！
學生：（過了一會兒， 有孩子舉手回答）是的，如果我辛黛瑞拉的後媽，我也會阻止她去參加王子的舞會。
老師：為什麼？
學生：因為，因為我愛自己的女兒，我希望自己的女兒當上王后。
老師：是的，所以，我們看到的後媽好像都是不好的人，她們只是對別人不夠好，可是她們對自己的孩子卻很好，你們明白了嗎？她們不是壞人，只是她們還不能夠像愛自己的孩子一樣去愛其他的孩子。孩子們，下一個問題：辛黛瑞拉的後媽不讓她去參加王子的舞會，甚至把門鎖起來，她為什麼能夠去，而且成為舞會上最美麗的姑娘呢？
學生：因為有仙女幫助她，給她漂亮的衣服，還把南瓜變成馬車，把狗和老鼠變成僕人。
老師：對，你們說得很好！想一想，如果辛黛瑞拉沒有得到仙女的幫助，她是不可能去參加舞會的，是不是？
學生：是的！
老師：如果狗、老鼠都不願意幫助她，她可能在最後的時刻成功地跑回家嗎？
學生：不會，那樣她就可以成功地嚇到王子了。（全班再次大笑）
老師：雖然辛黛瑞拉有仙女幫助她，但是，光有仙女的幫助還不夠。所以，孩子們，無論走到哪裏，我們都是需要朋友的。我們的朋友不一定是仙女，但是，我們需要他們，我也希望你們有很多很多的朋友。下面，請你們想一想，如果辛黛瑞拉因為後媽不願意她參加舞會就放棄了機會，她可能成為王子的新娘嗎？
學生：不會！那樣的話，她就不會到舞會上，不會被王子遇到，認識和愛上她了。
老師：對極了！如果辛黛瑞拉不想參加舞會，就是她的後媽沒有阻止，甚至支持她去，也是沒有用的，是誰決定她要去參加王子的舞會？
學生：她自己。
老師：所以，孩子們，就是辛黛瑞拉沒有媽媽愛她，她的後媽不愛她，這也不能夠讓她不愛自己。就是因為她愛自己，她才可能去尋找自己希望得到的東西。如果你們當中有人覺得沒有人愛，或者像辛黛瑞拉一樣有一個不愛她的後媽，你們要怎麼樣？
學生：要愛自己！
老師：對，沒有一個人可以阻止你愛自己，如果你覺得別人不夠愛你，你要加倍地愛自己；如果別人沒有給你機會，你應該加倍地給自己機會；如果你們真的愛自己，就會為自己找到自己需要的東西，沒有人可以阻止辛黛瑞拉參加王子的舞會，沒有人可以阻止辛黛瑞拉當上王后，除了她自己。對不對？
學生：是的！
老師：最後一個問題，這個故事有什麼不合理的地方？
學生：（過了好一會）午夜12點以後所有的東西都要變回原樣，可是，辛黛瑞拉的水晶鞋沒有變回去。
老師：天哪，你們太棒了！你們看，就是偉大的作家也有出錯的時候，所以，出錯不是什麼可怕的事情。我擔保，如果你們當中誰將來要當作家，一定比這個作家更棒！你們相信嗎？
孩子們歡呼雀躍。
真棒的老師！此為美國一所普通小學的一堂閱讀課。我們是幾歲的時候才想到這些層面？
8. 久坐
我們每天坐著的時間平均達8、9個小時，讀者可檢視一下自己是否覺得下背部疼痛？大腿後側與下半部是否有點發麻？ 這些症狀很可能就是久坐引起。
美國《商業週刊》報導，流行病學、分子生物學、生物力學與生理學等不同領域所做的最新研究，不約而同獲致一項結論：久坐不動危及健康，即使運動也不能完全抵銷其負面影響。美國密蘇里大學微生物學家漢米爾頓（Marc amilton）表示，大家必須了解，坐著時的生理作用機轉與走路或運動截然不同，久坐不等同於缺乏運動，因為兩者對身體造成的影響完全不一樣。
坐幾小時好膽固醇(HDL)下降20% -
漢米爾頓表示，如果四處走走，活動到能夠擺出不感到疲累姿勢的肌肉，這些肌肉會釋出豐富的酵素，其中一種酵素「脂蛋白酯」可分解血液中的脂肪和膽固醇，進而把這些脂肪燃燒成能量，並使俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白（LDL）轉化成好膽固醇（高密度脂蛋白HDL）。 可是當坐下時，肌肉是放鬆的，酵素活動量減少90%至95%，結果就是脂肪囤積在血液中，只要坐幾小時，體內的好膽固醇濃度就下降20%。而且，你現在坐的椅子可能不利健康。加州大學柏克萊分校教授柯蘭茲女士解釋，人的脊椎並不適合久坐，當坐著時，脊椎從原本自然的S型變成C型，會影響支撐身體的腹部和背部肌肉組織，並使身體其他部位出問題。
坐姿再完美 背部壓力仍極大- 美國紐約知名的西奈山醫學中心脊椎外科共同主任荷契特表示，從核磁振造影（MRI）的影像可以看到，即使採用最完美的坐姿，背部仍承受極大的壓力。業者宣稱辦公椅坐著不舒服引發背痛，是缺少支撐腰椎的護墊所致。但柯蘭茲說，其實腰椎護墊無濟於事。最好的選擇就是採取類似坐在酒吧高腳椅的單腳站立的姿勢，把身體的重量放在雙腿，不讓脊椎壓迫變形。可以站著工作的辦公桌與休閒躺椅也不錯。
久坐的壞處：
1.) 久坐不動的年長者其死亡率是經常走動的銀髮族的1倍。
2.) 常看電視和上網的人（久坐者）易罹患高血壓和肥胖，三酸甘油酯和血糖偏高，好膽固醇濃度偏低的機率較大。
澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究則顯示，即使每天運動兩小時，也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。因此建議，每工作或學習40分鍾就起來活動5—10分鍾，簡單的擴擴胸、搖搖頭、伸伸懶腰就能起到作用。
9. 只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息網站記得留著 ~ 一生受用無窮 ~
有了這個網站∼至少知道自己服的藥有沒有什麼後遺症， 或用何種方式可以達到最佳的治療效果；
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine/
10.不要看到金莎就眼睛一亮…
截至警方破案並告知被害人為止，被歹徒『性侵害』的被害少女，還不知道自己已經被性侵害了。
偽裝型迷姦食品飲料最最可怕的藥效如下：
(1)、無異味或苦澀味，15 分鐘內產生頭昏、全身發軟並昏迷的藥效反應。
(2)、發生藥效後，自你昏迷開始再往前2-4 小時的記憶都會清除掉。
(3)、藥效過程中，中斷大腦記憶，被害人不會有任何一絲一毫的印象。
PS：換句話說，你醒來後，完全不記得2-4小時以前和以後的事情，包括見過的人、說過的話、經歷的任何事情…完完全全不會有任何印象和記憶。
偽裝型迷姦食品飲料的外觀：
由於該迷姦食品飲料已偽裝成市面上各種的飲料食品、咖啡即溶包，傳統系列改良品有：奶精或砂糖、泡麵、各式巧克力、糖果、粉末狀! 等，
請您自己隨時提高警覺並小心，並注意您的生活有沒有任何『空白時間』，萬一如果有『空白時間』，那強烈建議您在第一時間到醫院驗傷；作緊急處理希望大家要當心
凡事小心點, 僅提供參考。希望大家如果碰到人給你這種小東西，千萬不要當成糖片
搖頭丸都做得那麼漂亮, 難怪那麼多人願意親身嘗試啊.
吸食搖頭丸，經常處於幻覺、妄想狀態，出現精神異常，表現出苯丙胺精神症狀，酷似精神分裂症。同時，會發生其他濫用藥物感染合併綜合症，包括肝炎、細菌性心內膜炎、敗
血症、性病和愛滋病等。
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